ЮРИШ ОРГАНИЗМГА ҚАНДАЙ ТАЪСИР КЎРСАТАДИ?

* 3 дақиқа юриш - қон босимини пасайтиради.
* 5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради.
* 10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради.
* Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради.
* Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади.
* 40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади.